Teknik Dasar Lompat Tinggi

Olahraga permainan tenis meja sebenarnya bukanlah permainan yang mahal. Asalkan ada mejanya untuk lapangan, bet, dan bola. Anda sudah dapat memainkan tenis meja di mana saja. Tempat untuk bermainnya juga tidak butuh tempat yang luas, cukup dengan tempat yang luasnya 7 X 7 meter persegi atau seluas ruangan kelas, anda sudah dapat bermain tenis meja dengan leluasa sampai puas.  Namun itu asalkan kita dapat bermain tenis meja saja. Bukan peraturan alat dan fasilitas  internasional yang standard.

Alat dan fasilitas permainan tenis meja yang standar nasional dan internasional  menurut ITTF ( International Table Tennis Federation) adalah:

1. Lapangan Tenis meja
(Meja (Lapangan) Terbuat dari kayu keras yang berbentuk empat persegi panjang dengan permukaan rata berukuran:

• Panjang Lapangan          : 2,74 meter
• Lebar lapangan               : 1,52 meter
• Tebal Lapangan              : 3 cm
• Lebar sisi garis                : 1 cm
• Tinggi meja dari lantai    : 76 cm

2. Jaring Net

Jaring atau net berguna sebagai pembatas lapangan. Jari net berwarna hijau tua. Bagian pinggir atas dilengkapi pita putih dengan lebar 15 mm. Ukuran net:

• Panjang                           : 1,82 meter
• Lebar                               : 15, 25 cm

4. Ukuran Bet Tenis Meja adalah sebagai berikut :

• Berat bet tenis meja kurang lebih : 150 gram
• Daun bet datar dan dan 85% dari kayu
• Tebal bet busa karet biasa adalah 2 mm
• Tebal bet karet bintik maksimal 4 mm

3. Bola

Bola tenis meja terbuat dari seluloid putih atau kuning  dan berbentuk bulat dengan ukuran:

• Berat                                 : 24,0 - 25,3 mg
• Diameter                           : 37,2 - 38,2 mm

4. Pakaian pemain

Setiap pemain harus memakai kostum olahraga , memakai sepatu, dan memakai kaos kaki.

5. Ruangan Permainan

Ruangan untuk permainan tenis meja harus memenuhi kebebasan untuk bergerak bagi para pemain. Lantai harus rata dan keras. Ukuran luas ruangan harus memenuhi syarat sebagai berikut:

• Ke belakang                      : 3 meter
• Ke samping kanan            : 1,5 meter
• Ke atas                              : 4 meter

Permainan tenis meja juga dapat dilakukan di luar ruangan. Namun hal ini kadang terkendala dengan kuatnya angin yang bertiup sehingga dapat mempengaruhi laju bola tenis meja.